こんばんは☆
今日も安定しない天気でしたね。堺は夕方、真っ暗になり一時激しい雨が降りました。雨の後、風がきつく冷たかったです。

でも!!
雨でも関係なく、momocoは今日も自転車通勤です。
昨夜、ロードバイクをプレゼントしていただきました。知り合いの自転車好きの方にずいぶんお会いできてなかったのですが、私が自転車好きと覚えていただいていたようで、乗らなくなったロードの譲渡先として選ばれたのです。

なぜ、自転車の話というと………
女性は前に進むスポーツを行うと、ボディシェイプに効果的だと言われています。自転車・水泳・ウォーキングなど。どれも前方に移動し、持久力を高め脂肪燃焼が期待できる運動たちです。心拍数を軽鼻歌を歌えるぐらいまであげると脂肪がより効率よく燃えるそうです。
仕事を始めると、運動不足になりやすく、学生時代よりもちろん筋量は減少しがち。食事も不規則になったり、もちろんストレスだってかかってきます。それは、あなたの身体を疲れやすく、凝りや冷えなどの不調を感じやすくしてしまう一因です。 身近にできるところから、身体を動かしてスッキリしてみませんか？