日中は、まだ半袖で過ごせる9月の最終日です
いつ、衣替えしましょうか

『最近、いくら寝ても朝から眠い・・・』
『寝ても　寝ても　疲れが取れない・・・』

疲れがうまくリセットされてない方、急増中
もう警報レベルといったところでしょうか
皆さま　大丈夫でしょうか

こんなときこそ、
食事は腹8分目（食べすぎが、より胃腸の働きを阻害し疲れを増倍させます）
ゆったりと入浴（血流が良くなり、疲れた筋肉をほぐし、眠りにつきやすい体温へ）
上質の睡眠（細胞の産生や修復、胃腸や脳を休める時間です）

そして　早めのボディケア（早めがオススメ　疲れの取れやすさ、カラダの軽さやラクさが違いますよ）

気軽にご相談くださいね