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☆momocoの今日こんな日でした☆
南海本線堺駅前南口徒歩1分、堺駅南口バスターミナル横にある‘鍼灸サロン withYou’のmomoco のブログです。
第4回大阪マラソン お疲れ様でした‼︎
2014年10月25日 (土) 20:44 | 編集
2014年10月26日 第4回大阪マラソン
夏に逆戻りをしたような日差しと暑さで厳しいコンディションでのマラソン

完走おめでとうございます
すごいなぁ感動たくさんいただきました

まずはカラダの回復につとめてください
最近では、激しい運動後の入浴はシャワーのみの方が炎症を鎮めやすいとも言われています
走り終わった達成感で気持ちが高ぶりやすくなりますが、カラダはダメージを受けていますので無理は禁物
日焼けでお肌もダメージを受けていますので、スキンケアも忘れないでくださいね細胞ダメージにフレッシュなビタミンCもたっぷり摂って、内から外から修復を働きかけましょう
上質な睡眠もお忘れなく










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