ここまでダイエットブログにて、ＢＭＩ値や目標体重の計算方法、食事内容の記録法や目標心拍数の求め方などご説明しました

きっと、うすうす気づいてくださる方もいらっしゃると思います


ダイエットとは、結局のところ

自分の体・心と真剣に向き合えるかどうか

ということに行き着くと思います



痩せたいと願うのは、みんな同じ
私は、ちゃんと目標に到達できるかどうかは
どこまで自分とがっぷりと向き合うことができるかの差ではないかと
鏡に映る体に目をそらしたいことも出てきます
停滞期も必ず来ます
リバウンドに落ち込むこともあります

それでも、自分の体を変えられるのは、自分自身だけです
自分を信じて、自分があきらめなければ、変化のスピードに個人差があっても変われると思っています

まだまだ　ここから目指す体を手に入れにいきましょう