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☆momocoの今日こんな日でした☆
南海本線堺駅前南口徒歩1分、堺駅南口バスターミナル横にある‘鍼灸サロン withYou’のmomoco のブログです。
9月もラストデー
2014年09月30日 (火) 13:25 | 編集

日中は、まだ半袖で過ごせる9月の最終日です
いつ、衣替えしましょうか

『最近、いくら寝ても朝から眠い・・・
『寝ても 寝ても 疲れが取れない・・・

疲れがうまくリセットされてない方、急増中
もう警報レベルといったところでしょうか
皆さま 大丈夫でしょうか

こんなときこそ、
食事は腹8分目(食べすぎが、より胃腸の働きを阻害し疲れを増倍させます)
ゆったりと入浴(血流が良くなり、疲れた筋肉をほぐし、眠りにつきやすい体温へ)
上質の睡眠(細胞の産生や修復、胃腸や脳を休める時間です)

そして 早めのボディケア(早めがオススメ 疲れの取れやすさ、カラダの軽さやラクさが違いますよ)

気軽にご相談くださいね


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