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☆momocoの今日こんな日でした☆
南海本線堺駅前南口徒歩1分、堺駅南口バスターミナル横にある‘鍼灸サロン withYou’のmomoco のブログです。
上質な眠りと冷えとり対策
2014年10月31日 (金) 22:30 | 編集

日が落ちると一気に冷えるようになりましたカーディガンやちょっとした羽織りものの暖かさにほっこりします
あると安心、ストールも出番ですね
手袋をされる方も見かけだしました

女性は冷えに敏感
そろそろ冷え対策もしっかり始めませんか

まずは、質のいい睡眠作りのお話をさせてください

朝起きるときから体がダルいのは、寝ている間もカラダが冷えないために力が入っているからかもしれません
寝ている間は日中のようにカラダを動かすことが少なくなります。
体温をキープして、睡眠を維持するためにはカラダから熱を発するために筋肉に力が入れないといけなくなります
これは寝ている間にコリを進めているような状態
さらにお布団を重ねても、寝返りをする際カラダとお布団の間にできた隙間で、冷たい空気に触れ目が覚めてしまったなんてありませんか
昔から3つの首(首元、手首、足首)は冷やすなと言われてきました
特に、首元と足首は冷えは女性に大敵です
首元は免疫力に非常に関係が深いですし、足首は女性に関わるツボが多いところです

そこで、寝るときの首元にネックウォーマーが思いの外、活躍してくれます
まだ暑手のパジャマでは汗が心配という肩こりさんにも『グッスリ眠れた』と好評でした
ネックウォーマーがなくても、タオルやスカーフでも活躍してくれると思います
どうぞ試してみてください


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