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☆momocoの今日こんな日でした☆
南海本線堺駅前南口徒歩1分、堺駅南口バスターミナル横にある‘鍼灸サロン withYou’のmomoco のブログです。
太陽の届かないこんな日には…ながら足湯はいかがでしょうか?
2014年11月03日 (月) 11:48 | 編集

冷え込むとはニュースで聞いてましたが、フローリングから足元がヒヤッと冷たく感じる3連休最終日

これからの毎日は、徐々に気温も下がっていきますし、年末に向けて体調は整えておきたいものです

室内で足元が冷えやすい日には、『ながら足湯』はいかがでしょうか
テレビを見ながらインターネットをしながらなどと同時に、膝下を半分ほど(足首はつけてくださいね)を42℃程度のお湯に20分を目安につけます
足湯には足浴専用の機械が必要ではありません
ふくらはぎが半分ほどつけられる深さのお湯が貯められる入れ物であればいいでしょう

特にアロマオイルを入れないといけないと決まりはありませんお塩もいいですし、よーく洗った柑橘類の皮(農薬は落としましょうね)も、皮に含まれるリモネンという成分が体温を上げる働きをしてくれるのでリラックスできます

足元からじんわりとカラダが暖まるのを感じてみませんか
足元から、だんだんと肩や背中もホカホカし、お顔の血色も良くなってきます
くすみもスッキリしますよ
普段シャワーが多い方は、この時期カラダの芯が冷えやすいです免疫力を下げないためにも、足湯で足元から温めてみてください



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